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Par Ewilan le 29 Mars 2010 à 06:29Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
- deux yaourts 0% édulcorés à la cannelle
- madeleines dukan
Déjeuner :
- deux tranches de jambon DD
- deux steak haché 5%
Diner :
- deux escalopes de poulet tandoori
2 commentaires
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Par Ewilan le 28 Mars 2010 à 13:50Poids : 67,6 kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,3 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
Déjeuner :
- 1/2 fougasse au jambon DD, jambon cru light et bridelight emmental 3%
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au caramel
Diner :
- 1/2 fougasse au jambon DD, jambon cru light et bridelight emmental 3%
Yes, pesée pas trop mauvaise! En plus, faussée parce que je suis constipée. votre commentaire
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Par Ewilan le 27 Mars 2010 à 14:26Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
Déjeuner :
- bolognese dukan
- deux càs de cancoillotte 5%
Goûter :
- gaufres Dukan
Diner :
- champignons de Paris à l'ail et au persil
- deux tranches de jambon DD
- petits flans express sans tolérés
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Par Ewilan le 26 Mars 2010 à 12:15Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
- un yaourt 0% édulcoré
- une moitié de cake marbré
Déjeuner :
- une tomate
- gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au caramel
Diner :
- quelques cornichons
- deux tranches de jambon DD
- chips de tomate
- salade d'endive avec 140g de thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre
- 200g de fromage blanc 0% édulcoré et aromatisé au caramel
- petits flans express sans tolérés
45 minutes de marche rapide aujourd'hui
Super faim ce soir! J'ai eu la flemme de me préparer un goûter...
2 commentaires
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Par Ewilan le 25 Mars 2010 à 09:05Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
- une moitié de cake marbré
Déjeuner :
- gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel
- 200g de fromage blanc 0% édulcoré
Goûter :
- trois gaufres Dukan sans tolérés
Diner :
- chips de tomate
- salade d'endive avec 140g de thon au naturel et sauce au vinaigre de cidre
- deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés au caramel
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Par Ewilan le 24 Mars 2010 à 10:10Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
Déjeuner :
- un steak haché au fromage
- un pavé de saumon
- un yaourt 0% édulcoré
Goûter :
- madeleines au beurre
Diner :
- deux filets de poulet tandoori
- deux gaufres Dukan sans tolérés
votre commentaire
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Par Ewilan le 23 Mars 2010 à 12:03Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- un thé vert à la menthe
Déjeuner :
- deux filets de poulet tandoori
- deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés au nougat
Goûter :
- madeleines au beurre
Diner :
- deux filets de poulet tandoori
- 200g de fromage blanc 0% édulcoré
Toujours pas montée sur ma balance... On verra ça plus tard! votre commentaire
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Par Ewilan le 22 Mars 2010 à 05:26Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- une moitié de cake aux sons sans tolérés
- deux yaourts 0% édulcorés
- un thé vert à la menthe
Déjeuner :
- deux filets de colin au four
- une tranche de jambon DD
- un carré frais 0%
Diner :
- 140g de thon au naturel
- un carré frais 0%
- 200g de fromage blanc 0% édulcoré
Je me suis pas pesée ce matin, trop peur d'être déprimée! On verra ça demain.
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Par Ewilan le 21 Mars 2010 à 15:02Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
- pas faim
Déjeuner :
- omelette blanche avec trois blancs d'oeuf
- une tranche de jambon DD
- 200g de faisselle 0% édulcorée + dose de sons
Diner :
- deux filets de colin sauce moutarde
- 200g de fromage blanc 0%
Me revoilà!
Je suis rentré chez moi hier soir ce qui n'était pas prévu, du coup je n'ai pas pu suivre dudu pendant trois jours.
Pas pu me peser non plus, demain je me lève très tôt donc je pense que ma pesée sera un peu faussée... Bref.
Tant pis, j'assume! Journée blanche aujourd'hui et ensuite trois jours de PP sans tolérés.
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Par Ewilan le 20 Mars 2010 à 15:04Poids : / kg
Perte depuis la veille : /g
Perte totale : 9,6 kg
Petit déjeuner :
/
Déjeuner :
/
Diner :
/ 1 commentaire
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Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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